Du möchtest dich optimal für den Auffahrtslauf 2024 vorbereiten und benötigst professionelle Hilfe? Dann sind wir deine Experten
Trainingspaket mit oder ohne Ticket für den Auffahrtslauf 2024
Wir bieten dir ein rundum Trainingspaket inklusive einem Ticket für den ausverkauften Marathon des Auffahrtslaufs 2024 für CHF 600.- anstatt dem regulären Preis von CHF 1100.- an.
Du hast bereits ein Ticket für den Auffahrtslauf 2024? Kein Problem, dann erhältst du das Trainingspaket für einen reduzierten Preis von CHF 500.- anstatt dem regulären Preis von CHF 1100.-.
Trainingspaket für einen optimalen Lauf
Wir bereiten dich mit folgendem Trainingspaket auf den Auffahrtslauf 2024 vor:
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2 Leistungstests:
- Test 1: optimalerweise bereits im November/Dezember 2023 um für die nächsten mindestens 12 Wochen die Grundlagen zu erarbeiten.
- Test 2: 12-16 Wochen vor dem Wettkampf im Januar/Februar 2024 für die Planung der spezifischen Vorbereitung auf den Marathon
Laktatstufentest auf dem Laufband, Bodyimpedanz-Analyse BIA, 45min Testbesprechung, Beratung zur Trainingsmethodik und Vorbereitung für die Trainingsplanung
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1 Physiocheck
Physiocheck à 30 Minuten im Herbst/Winter 2023/24 mit ergänzenden Übungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit
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4 Workshops in der SportClinic à 60min.
- Trainingsmethodik Ausdauer
- Regenerative Massnahmen
- Ernährung generell und speziell vor/während/nach dem Wettkampf
- Unmittelbare Wettkampfvorbereitung und Nachbereitung Marathon
1x monatlich Mittwochabends von Januar-April zu den Themen:
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Trainingsplan
Individuelle Trainingsplanung für die Grundlagenphase und die spezifische Vorbereitung mit persönlicher Kontakt per Telefon und Mail jederzeit nach Bedarf.
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Daten & Kosten
- Startplatz Marathon Auffahrtslauf am 9. Mai 2024
- Regulärer Wert des Pakets: 1100.-
- Bei späterer Anmeldung und nur 1 Leistungstest reduziert auf 500.-
- Reduktion um 100.- bei bereits gebuchtem Startplatz